5 Etapes pour construire et préserver sa positive attitude au quotidien.

Saviez vous que vous êtes la somme des 5 personnes que vous fréquentez le plus?

Etre bien entouré est donc essentiel pour avancer et réussir dans la vie.

Découvrez en quelques points clés comment vous entourer des bonnes personnes pour vous garantir d’avancer dans la bonne direction en étant bien accompagnée et soutenue dans vos projets.

Les personnes qui nous entourent et avec qui nous partageons notre quotidien influencent notre manière d’être et de penser.  Ce sont les personnes à qui nous confions nos doutes, nos espoirs et nos rêves les plus fous. II est donc essentiel de s’entourer des bonnes personnes, de rencontrer des gens positifs qui nous tireront vers le haut.

C’est vrai en ce qui concerne notre parentalité (avoir des personnes qui partagent la même vision éducative aide à se sentir soutenue) mais cela l’est aussi dans nos vies en général car l’influence des personnes que l’on côtoie est bien plus grande qu’on ne l’imagine.

Le Prophète صلى الله عليه وسلم a dit :

«La compagnie de l’homme pieux et celle de l’homme mauvais sont respectivement comparables à celles du parfumeur et du forgeron.

Pour le parfumeur, soit il te donne du parfum, soit tu en achètes, soit tu sens une bonne odeur en sa compagnie. Pour le forgeron, soit il brûle (le bout de) ton habit, soit tu sens une mauvaise odeur en sa compagnie ».

(Boukhari et Mouslim).

Si cette proximité avec des personnes qui partagent vos valeurs a tant à vous apporter, on comprend comme il peut être néfaste voire dangereux d’offrir votre compagnie à des personnes plus ou moins toxiques ou tout du moins ne partageant pas votre vision de la vie. Cela peut réellement vous causer du tort ou au mieux vous amener à vous sous estimer et délaisser vos ambitions.

Dans cet article, je partage avec vous 5 étapes simples et accessibles à toutes pour s’éloigner des personnalités toxiques et enfin s’entourer des bonnes personnes.

 

1) Faire le tri!

Pour que des personnes positives puissent entrer dans votre vie, il va falloir leur laisser la place nécessaire.  Pour cela, je vous propose de commencer par un grand nettoyage de printemps!

Non pas de votre dressing (même si cela fait beaucoup de bien aussi) mais de votre entourage.

Pensez-y une minute : L’idée ne vous viendrait pas à l’esprit de garder une paire de chaussure qui ne vous a jamais plu (ou ne vous plait plus) et qui vous font mal chaque fois que vous les portez ?

Et pourtant, en matière de relations humaines, on s’entête parfois à garder proches des personnes avec qui l’on ne s’entend pas vraiment.

Un moyen très efficace de repérer cela est d’évaluer votre niveau d’énergie à la fin d’une conversation.

En présence d’une personnalité toxique, ou du moins d’une personne qui n’est pas sur la même longueur d’onde que vous, il y a de fortes chances pour que vous ressortiez vidée, en manque d’énergie tandis que quelques mots échangés avec d’autres auront la capacité de vous booster vous donnant le sentiment d’être motivée comme jamais.

Marie Kondo dans sa célèbre méthode destinée au rangement, suggère de se poser la question suivante pour parvenir à trier les objets qui nous entourent :

« Cet objet me rend-il heureux? Ai-je plaisir à le voir? ».

Attention ! Je ne suis pas en train de dire qu’il faille agir avec les personnes comme avec les objets et que vous devriez tirer un trait sur les personnes de votre entourage comme vous le feriez avec de veilles chaussettes trouées.

Néanmoins, les questions soulevées sont intéressantes et je vous invite à utilisez ces mêmes interrogations pour savoir si oui ou non une relation vous est bénéfique :

Est ce que cela me fait du bien de voir cette personne?

Est-ce que cela me redonne le moral/le sourire ? Ou bien est-ce que je ressors de nos rencontres avec le sentiment qu’on a aspiré toute mon énergie vitale? »

Vous pouvez AUSSI (surtout!) appliquer ces questions à la télévision (journaux télévisés ou émissions de téléréalité en tout genre) et aux réseaux sociaux. Dans ces domaines là aussi il est bon de passer un coup de balai de temps en temps.

Quelque soit la décision que vous preniez à l’issue de votre réflexion rappelez vous que personne n’entre dans nos vies par hasard. Nous avons toujours, qu’on le veuille ou non, quelque chose à apprendre de chaque être qui croisera notre chemin. Et il est écrit que certaines personnes y resteront plus longtemps que d’autres.

Quoiqu’il en soit, une seule personne sera là, présente du début à la fin : VOUS !

Et c’est pourquoi le point suivant est si crucial.

 

2) Créer sa bulle de bien-être

Si vous attendez des autres que votre vie s’améliore et devienne plus positive, c’est peine perdue. C’est vous et seulement vous qui choisissez le regard que vous souhaitez porter sur les événements de la vie. Vous pouvez choisir de vivre les épreuves que Le Créateur mets sur votre route comme de véritables bénédictions alors que d’autres choisiront de s’en affliger et de baisser les bras.

En réalité, votre bonheur ne dépend pas des conditions externes (possessions matérielles, relations etc. …). Il est le fruit d’une décision interne irrévocable!

Faites ce choix.

Prenez la décision de voir le bon coté des choses : il y en a toujours un même si parfois la sagesse peut nous échapper tout simplement.

Soyez vous même positive et créez vous une bulle de bien-être qui vous mettra à l’abri des ondes négatives peu importe où, quand, ou avec qui vous vous trouverez.

La mienne est éclatante de spiritualité, colorée par mes meilleurs souvenirs et pétillante d’envie d’apprendre et d’évoluer sans cesse.

–> De quoi est/sera faites la vôtre ? (N’hésitez pas à faire buller les commentaires ^^)

Construire ce cocoon, ce havre de paix intérieur implique d’apprendre à le protéger lorsque cela est nécessaire.

 

3) Protéger son cocoon 

Avoir construit sa petite île intérieure où l’on se ressource, sa bulle de bien être personnelle qui nous apaise quasi instantanément c’est une très bonne chose. Savoir la conserver, la protéger de ce qui pourrait la fragiliser c’est encore mieux !

Je pense ici notamment aux critiques, paroles blessantes sous couverts d’être « franches » et au pessimisme ambiant.

Lorsque vous faîtes face à quelqu’un de « négatif », qui (inconsciemment la plupart du temps) nuit à vos projets, il existe une petite astuce dont la simplicité n’entache en rien l’efficacité.

J’ai nommé… (suspens hollywoodien) le « bouclier rebond » !

Le bouclier rebond vous permet de protéger votre bulle en rendant à César ce qui est à César, autrement dit en laissant sur le pas de la porte de votre bulle tout ce qui n’a rien à y faire.

Alors comment faire concrètement ?

Imaginons la scène suivante :

Vous partagez à une amie votre envie de fabriquer des bougies artisanales personnalisées/Voyager au bout du monde/Allaiter votre enfant jusqu’à ce qu’il se sèvre de lui-même.

Vous obtenez alors des réactions du type :

  • « T’as jamais été manuelle, pourquoi pas plutôt la compta? » (je n’ai rien contre la compta hein ^^)
  • « Toi? Tu paniques au moindre changement alors aller au bout du monde, dans une ville inconnue…« 
  • « T’es pas sérieuse ? T’imagine s’il tête jusqu’à ses 18 ans ? « .

Bref. Vous aurez compris l’idée. Pour contrer toutes ces flèches empoisonnées capables de tuer vos projets dans l’œuf, une des solutions qui s’offre à vous est de penser REBOND!

Pour les exemples cités plus haut, cela donnerait :

-> C’est vrai que mes projets jusqu’ici n’étaient pas forcément manuels. Je comprends que TU puisses penser que ce n’est pas fait pour moi.

-> Je comprends TON inquiétude.

-> TU as le droit de penser que ce ne sera pas facile.

Cela peut paraître simpliste de prime abord mais par une simple reformulation, vous montrer que le sentiment, l’opinion exprimée ne VOUS appartient pas. Elle est celle de l’autre et rien ne vous force à l’adopter.

Le « bouclier rebond » permet de prendre de la distance avec les mots prononcés et se rappeler qu’ils appartiennent uniquement à celui qui les prononce.

Ce sont ses peurs, ses inquiétudes, ses appréhensions, pas les vôtres!

Maintenant que vous avez fait de la place dans votre vie et que vous savez comment préserver votre positive attitude, il n’y a plus qu’à…

 

4) Laisser la magie opérer!

Le terrain est fertile, les graines sont semées. Vous n’avez plus qu’à patienter et laisser votre cerveau prendre les commandes. Car lorsque je parle de magie, je pense surtout à la beauté et de la minutie avec laquelle nos cerveaux fonctionnent !

Vous êtes vous déjà fait la réflexion suivante…

Vous êtes enceinte ou vous y songez sérieusement, et tout à coup, c’est comme si toutes les femmes que vous croisez dans la rue étaient enceintes. Vous ne voyez plus que de jolis ventres tout ronds partout !

Si oui, alors vous avez vu le pouvoir de votre SAR en action.

Le SAR ou Système d’Activation Réticulaire, encore nommé système réticulé activateur est une partie du cerveau située au niveau du tronc cérébral. Le cerveau traite des milliers d’informations à la seconde et ce système a pour mission de filtrer les informations qui nous parviennent.

Pour assurer sa mission, il prend en compte un tas de données (un peu comme un moteur de recherche) pour ne sélectionner que les informations les plus pertinentes.

Parmi ces données, on en notera deux principales qui retiendront particulièrement l’attention de votre système d’activation réticulaire.

Premièrement, il capte ce qui vous apporte de la joie, du bien être. Ce qui est estimé comme étant une source possible de plaisir.

C’est ce point qui nous intéresse ici puisque plus vous aurez l’intention de vivre une vie positive, d’être entourée de personnes inspirantes et œuvrerez dans ce but et plus votre SAR sélectionnera (ou plutôt portera à votre conscience) les informations de l’environnement qui vont également dans ce sens.

Seulement voilà, le SAR relève également les données relatives à vos peurs et à vos angoisses.

Il nous faut donc faire attention et être pleinement FOCUS sur ce que nous voulons réellement dans nos vies.

Evidemment, il ne s’agit pas de porter votre attention sur le rose pour voir la vie en rose, mais de focaliser votre attention sur les aspects positifs de votre vie présente (et il y’en a toujours!). Votre cerveau repérera pour vous les personnes et les occasions qu’il estimera positifs. Vous ne verrez plus que ça !

Et comme ici on ne laisse pas de place à la procrastination,  (on ne va pas laisser le cerveau faire tout le travail non plus hein?) je vous propose une dernière étape pour donner un coup de pouce au Focus.

 

5) Saisir les opportunités!

Hors de question d’attendre au fond de votre canapé que des personnes bienveillantes qui vous tireront vers le haut (et hors de votre canapé accessoirement) viennent sonner à la porte.

Vous devez aller à leur rencontre! Oser les aborder !

Vous avez bien conscience de ce que cela peut vous apporter mais concrètement vous ne savez pas comment vous y prendre ?

C’est bien plus simple qu’il n’y parait : Conférences, groupes de discussions, formations, club de sport féminin, rayons de bibliothèque/librairie… Ces lieux où les personnes qui seront à vos côtés seront sans doute présentes pour les mêmes motivations que vous sont une aubaine.

Une motivation commune, des valeurs communes et le tour est joué!

Vous ne voyez vraiment pas d’occasions autour de vous?  Assistez à l’un des ateliers que je propose chaque mois ou créez votre propre occasion en invitant des voisines à prendre un thé ! Rédigez même une petite annonce dans le journal s’il le faut. Je suis certaine que vous saurez faire preuve de créativité!

                                                       

 

En guise de conclusion, je vous invite à observer objectivement votre entourage et surtout à prendre soin des personnes qui vous sont chères, qui vous tirent vers le haut et que vous êtes fières de pouvoir compter dans votre top 5.

La vie n’attend pas. Un appel, une visite ou un cadeau qui vient du cœur : Prenez le temps de remercier et d’aimer ceux qui sont là pour vous.

Camélia A.

Ah j’oubliais! Par compassion envers vos dressings, voici le livre de la méthode de rangement que j’évoque en début d’article si cela vous intéresse 😉